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「冷え性」女性に多い原因は筋肉量!!生活習慣で低年齢化 - ハイカラさんブログ

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「冷え性」女性に多い原因は筋肉量!!生活習慣で低年齢化

冷え性は近年、20代の若い方が増えています。
ライフスタイルの変化により低年齢化しています。
冷え性は筋肉量と密接な関係があります。
原因としては生活習慣などがあげられます。
特に若い方が多いですね。
例えばお風呂につからずシャワーですませたり、
夜更かししたり、パソコンやゲームなどで
運動不足になりがちです。
またストレスも主にあげられます。
職場環境で冷房のきいたオフィスでパソコン作業なども
要因のひとつです。
冷え性が女性に多いのは男性より筋肉が少ないからで
筋肉が少ないと熱を作るエネルギーが弱くなり、
頭や体をささえきれず姿勢が悪くなり、
血行不良になりやすいです。
日頃から筋肉を鍛えて心身ともにリフレッシュしていきたいですね。
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